让小腿变细的方法

让小腿变细的方法

最佳答案：<p>使小腿变细方法其实很简单，关键是要靠坚持了，不是一天两天就能见效果的，</p> <p>常用的方法有：</p> <p>1.跑步。不管是长跑、慢跑、快跑、慢跑都很有效果</p> <p>2.蛙跳。</p> <p>3.上下蹲。（方法：肩膀扛适量重的杠铃，后脚跟垫好砖头，然后做上下蹲运动，此方法见笑更快，注意：慢慢的做，不要太快，不然很容易受伤，量力而行）</p>