解决 蛋白粉减肥吗

最佳答案：<p>当然不行了。蛋白粉是一种补剂，不能代替饭，蛋白粉也不能补充碳水化合物，根本无法维持身体的需要。</p> <p>对于健康人而言，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。</p> <p>下面推荐给你科学的减肥方法。</p> <p>1、六点以后停止进食</p> <p>六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子的话也可以保证睡前六小时不进食。</p> <p>2、肉和淀粉分开吃</p> <p>分开进食肉和淀粉不仅能让胃部消化的时候更轻松，对减重也有好处。往往坚持三天以后就会有效果。</p> <p>3、半身浴排毒又排水</p> <p>每天通过泡半身浴来增加下半身的血液循环，这个对于瘦腿来说是个很好的方法，可以同时搭配做的是按摩和去角质，一个礼拜就能让美腿重现。</p> <p>4、纯蛋白质饮食，快速燃脂</p> <p>以蒸煮的方式处理的鸡、牛肉及蛋白质组成的纯蛋白质饮食法，能帮助你快速的燃脂，变瘦!</p> <p>5、十一点前睡，睡前2小时不要大量喝水不是危言耸听，很多浮肿，虚胖的问题跟晚睡也有很大的关系。持续一周左右早睡，你会发现本来肿胀的感觉会渐渐消失。</p> <p>6、麦麸水果，清肠又美肤</p> <p>晨起一杯水果汁或者一份含有麦麸的早餐都能让你的肠道通行无阻，不但可以扫除体内累积的垃圾还能帮你彻底帮你清肠胃，对于平时容易便秘的人来说更是扫掉小肚子的比较好方法。</p>

解决 蛋白粉减肥吗

最佳答案：<p>你好，你的情况的话是这样的，如果说要通过吃蛋白粉减肥的话，那么主要还是需要多运动的，运动以后不要吃米饭，米粥等食物，可以用蛋白粉冲水喝，这样的话就可以避免摄入能量物质了，而蛋白质的话对于身体恢复功能是有好处的 指导意见 因此建议的话就是说蛋白粉减肥的话主要是通过减少你摄入能量来减肥的，其他就没有什么的<br /></p>