臀部的脂肪如何减掉？

臀部的脂肪如何减掉？

最佳答案：<p>减肥需要限制热量摄入并增加热量消耗，一般是调整饮食结构，限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等都要限制进食，多吃蔬菜等含热量少的食物，炒菜少放油不喝菜汤，不吃零食甜食等食物，粮食类食物定量进食每天三两到四两左右，三餐平均分配，适当运动，长期坚持。<br /></p>