腿粗腰粗怎么运动才能快速减肥？

腿粗腰粗怎么运动才能快速减肥？

最佳答案：<p>跑步，跳绳，立定跳远都是可以减少推出的问题，跑步的效果和做广播体操的效果是比较好的。你也可以直接原地踏步走，对减肥腿部的也非常有好处。在一个就是饮食也得控制不能吃油腻，油炸的食物，肉类，鸡蛋，牛奶，蘑菇类的食物，约蔬菜食物都可以适当吃一些。<br /></p>