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腿上肥肉怎么减

最佳答案：您好，腿部的脂肪堆积是与全身脂肪过多有关系的，所以减去腿部的脂肪还需从饮食控制和运动锻炼入手。 指导意见： 建议饮食上宜将五谷杂粮、蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、牛奶等营养物质搭配均衡，而尽量避免进食油炸食品、甜食、糖果、糕点、快餐、薯条、冷饮、碳酸饮料等高热量的食物。可以经常进行运动锻炼例如游泳、打球、跑步等有氧项目，坚持下去就可以瘦腿瘦身。