解决 腹部赘肉怎样减？

腹部赘肉怎样减？

最佳答案：<p>减掉腹部赘肉的方法有很多。例如做仰卧起坐、俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。</p> <p>除了一般运动，也有针对腹部的运动方式，具体方法如下</p> <p>1、仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。</p> <p>2、双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。</p> <p>3、双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。</p> <p>4、双脚向上举，如同蹬自行车一样，左右脚前后转动。每天做2次，每次10分钟左右。</p>