脱发，要怎么办?

脱发，要怎么办?

最佳答案：<p>防治脱发的方法包括：</p> <p>1、调整心态，规律休息，避免过度的紧张焦虑；</p> <p>2、保证充足睡眠，提高睡眠质量；</p> <p>3、避免长时间使用电脑和手机；</p> <p>4、营养均衡，增加膳食纤维、水果蔬菜、高蛋白质的摄入；</p> <p>5、戒烟；</p> <p>6、适度洗头，水温不宜过高，用指腹轻揉；</p> <p>7、使用木梳或牛角梳定期梳头；</p> <p>8、避免烫染头发，频率间隔3 ～６个月；</p> <p>9、避免日光暴晒，防止紫外线造成毛发的断裂和老化；</p> <p>10、避免头皮毛发的过度压迫和牵拉。</p>