解决 胖了怎么办

最佳答案：<p>您好，下半身胖，运动少，喜欢吃零食，在睡觉前也吃，这些都是导致你肥胖的原因。</p> <p>你可以不用吃减肥药，但要多运动，做仰卧起坐，蛙跳，游泳，都可以很好的减下半身的，还要控制不能吃零食，尤其是热量高的，晚上睡觉前也不能吃东西，晚饭就只吃蔬菜和米饭，多喝蔬菜汤，不要吃肉，这样控制锻炼一段时间你就会把重量减下来的。</p>