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肩膀怎么瘦

最佳答案：有一个很简单的运动可以有效减少肩膀后面的肥肉：双臂平伸，然后向上在45°—75°之间做上下运动。 注意： 1、连续做100次以上，中间不能停顿； 2、脖子与脊背要挺直，不能打弯； 3、手臂平伸，手心向下，胳膊不能弯曲无力。 4、每天坚持做两次，可以减少肩膀及脑后的肥肉，一个月就可以显效。