#肚子上的肉比较多，如何减肥？#

肚子上的肉比较多，如何减肥？

最佳答案：你好， 一要吃得少。控制饮食量，少食肉，多吃素。晚上吃根黄瓜，或吃点青菜就行，别吃肉菜和面食。 二要多活动。清早或晚上跳健身操，或者跑步，多出点汗。减小腹肉可多做仰卧起坐。 三是别吃药。是药三分毒，减肥药更有害。好多人减肥不成，反得它病。　摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。