解决 维亭减肥效果好吗

最佳答案：<p>你好，健康减肥才是正确的减肥方式。首先一日三餐，正常吃饭，每顿只吃7分饱。饭菜少盐少油少糖，清淡为主可以不做剧烈运动，但必须要多去散步或站着。不能吃宵夜。用水果代替垃圾食品，用鲜榨果汁代替碳酸饮料解馋。减肥贵在坚持，毕竟不能一口吃个胖子，反之也不能一下子就能瘦成一道闪电，减肥并不是一蹴而就的事情。<br /></p>