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经络丰胸的手法

最佳答案：经络丰胸是比较好的丰胸手法，安全没有副作用，而且效果也是极好的，每天坚持用手掌进行经络按摩，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。今天小编就来给大家详细的介绍关于经络丰胸的相关知识吧! 经络丰胸穴位 第一 一般是采用一些效果显著的丰胸乳液或者是乳霜之类的东西，丰胸乳液精华，涂抹至乳房，然后开始丰胸按摩。 直推乳房 先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部。 再向上沿原路线推回，做20——50次后，换左手按摩右乳房20——50次。 侧推乳房 我们用自己的左手掌根和掌面自胸正中部着力，以横向推按右侧乳房直至腋下。 返回的时候再用五指指面将乳房组织带回，重复反复做这个动作20——50次后，再换手按摩左乳房20——50次。 热敷按摩乳房 每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房周围。 从左到右，按摩20——50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2——3个月，可使乳房隆起2——3厘米。 双手四指并拢 用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔，不可用力过重。 第二 膻中 穴位：胸骨正中线上，与第5根肋骨交界的地方，两乳头正中间 按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。 按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。 其它功效：母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。 少泽 穴位：小指指甲根部外侧的地方。 按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。 其它功效：改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。 丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。 膀胱经 距离脊椎两侧两指处。 第三 清洁胸部后平躺，将枕头放在你的右肩，并把你的右手枕在头上。 左右以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，上下走动，并拌使乳房作一小圆周运动。 按如上操作，先轻按后逐渐按摩乳房每个区块。按摩时间不少于2分钟。 重复这些步骤及方法，按摩你的右乳房。 第四 以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留2秒钟。 双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。 在双乳间做8字形按摩。 其它功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。 丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。 乳根 穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。 按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。 其它功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。 丰胸原理：健胸、通畅乳腺。 大包 穴位：腑窝下，距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。 按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。 其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。 丰胸原理：化淤解郁、通乳。 期门 穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。 按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。 其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。 丰胸原理：化淤解郁、通乳。 乳中 穴位：身体平躺，位于乳头的中央。 按摩方法：以手指指面做圈状按摩。 其它功效：改善性冷淡，月经调理。 丰胸原理：丰胸、使坚挺。 神封 穴位：胸口两侧，介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。 每个动作重复20次。 持续五秒钟后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。 左右轮流伸展约各五次，每个动作重复8-10次。 功效：刺激胸部组织，让乳房长大，充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。 经络丰胸操 经络丰胸常配合六节体操 俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。 要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。 这套丰胸运动的动作简单。 它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。 唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线。 扩胸运动 伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气; 始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。 当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。 同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。 全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。 集中胸部运动 伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物， 切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直。 如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。 抬高运动 双手平举在肩膀两侧，双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌; 手臂伸直，向上抬高到头顶上方。 双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。 抬高胸部运动 双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型; 由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面。 然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。 俯卧撑式下移运动 开始以俯卧撑的姿势，手臂向下着地。 如果你觉得地面不是很光滑。 你可以在膝盖下垫一些塑料板或地毯作为滑板，保持手臂伸直。 然后用膝盖的力量让滑板开始前后滑动。 腿部始终保持V字形的姿势，同时胸部尽可能地靠近地面。每天做8次。