解决 经常吃什么皮肤可以变白

最佳答案：<p>八个全身美白的方法</p> <p>1、多喝水能美白全身</p> <p>早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白.</p> <p>2、豆腐+海带全身美白效果好</p> <p>平时可以多吃吃豆腐,比较好配海带来吃.豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好.</p> <p>3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身</p> <p>多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃.</p> <p>4、实用全身美白润肤露</p> <p>美白效果比较好的方法就是全身都涂一点润肤露,坚持使用的话一个星期左右就可以见效,一个月就基本可以全身白起来.</p> <p>5、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手</p> <p>油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成,想全身美白的话应该少吃.</p> <p>6、晒后要及时保养才可以全身美白</p> <p>无论出去晒了多长时间,回来都应该用温水洗澡,再用冷水冲一下,用些护肤露来按摩全身,这样可以保证全身美白的效果.</p> <p>7、保证充足的睡眠时间全身美白的关键</p> <p>每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键,不要发脾气、乱生气,多听音乐,保持好心情.</p> <p>8、全身美白小偏方</p> <p>平时多吃薏米煮燕麦,薏米具有很好的美白功效!比较好是做早餐,吸收更加充分!平时应该多喝柠檬水,帮助美白皮肤</p>

解决 经常吃什么皮肤可以变白

最佳答案：<p>你好，根据您的描述，建议您平常应该多吃一些水果蔬菜，因为水果蔬菜都具有美白的功效，同时如果你有条件的话，可以使用牛奶来进行洗脸，牛奶也具有没买的功效。希望的回答对你有所帮助。<br /></p>