解决 祛斑快有效的方法

最佳答案：<p>一、合理安排三餐，早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。</p> <p>二、饭后站立半个小时，其实女人发胖的比较大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。</p> <p>三、睡前5小时禁食，这样的方法是很难坚持的，但是要想真的彻底祛斑，这是很重要的，还有可以在服用治疗黄褐斑胶囊，这是一款中药产品，不要长了斑点就盲目的选择祛斑产品，这是很不明智的选择。</p>