解决 睡前运动减肥的比较好方法

最佳答案：<p>晚上可以尝试做一些空中脚踏车运动，练练瑜伽。同时也应该注意晚餐吃什么，一般为了减肥，晚餐时应多吃水果蔬菜，并且应在七点之前解决晚餐，七点后就不应该在摄入食物。为了有监督作用，我推荐一个真我APP，它可以记录你的运动情况，一日三餐情况，还能以曲线形式记录你的体重、体脂的变化。将对你有一定作用。<br /></p>