#睡前有什么丰胸的好方法吗？#

睡前有什么丰胸的好方法吗？

最佳答案：睡觉前做下丰胸锻炼，这样效果很不错哦，如果还在为丰胸事业奋斗的姐妹，福利到了！不用再担心上班忙，下班盲，不用再担心不知该从何入手！今天分享秘诀，睡前做做美胸操，让你凹凸有致不是梦！ 步骤/方法： 1、充分伸展，让胸部得到放松，屈膝跪坐做准备双膝合拢跪坐在地上，膝盖偏向右侧约45°，身体正对前方。双手手腕相贴，手掌分开180°，将双手紧贴地面上。由于姿势原因，背部不能伸直，但也要做到身体紧绷，不要松懈，胸部尽量向上挺。 2、伸展手臂，体侧俯身，弯腰，身体向前俯低，右手臂向前伸直，同时左手向身后伸展，手掌贴向地面。保持悠长的呼吸，一边呼吸一边将身体向下压，尽量贴向地面。达到自己的极限后，停住保持动作3秒。 3、静坐调整呼吸，将身体抬起，坐正身体。双膝并拢，臀部坐在脚跟上，身体向上挺直，手放在大腿处，眼睛平视前方，将呼吸调匀，然后换另一侧进行。早上起床和晚上入睡前各做一次，可以让胸部得到充分舒展，让胸部更舒适，健康。 注意事项： 这些锻炼丰胸方法，要长时间坚持，才有效果哦。