解决 盆骨前倾20天可以矫正吗?

最佳答案：<p>你好！骨盆前倾20天完全矫正会有难度，但长期坚持加强锻炼是可以矫正的。盆骨前倾有可能是腹肌不够强壮，导致平时站立时习惯性的前倾，可以睡硬板床，注意保暖。长期下来就会变形，通过加强腹肌练习就会慢慢恢复。有力的腹肌会有回拉和定位中段的作用。你可以到健身中心让教练教你做骨盆的训练，或建议找个有经验的推拿医师来矫正。<br /></p>

解决 盆骨前倾20天可以矫正吗?

最佳答案：<p>骨盆前倾，主要是骨盆的位置偏移，使臀部后凸。骨盆前倾不但会影响外观，还会给身体带来很大危害。所以一定要及时采取纠正的方法，纠正骨盆前倾。平板支撑，俯卧在地面，双肘屈曲支撑，肘关节与肩关节和身体保持直角，用前臂和脚趾支撑身体，保持的时间越长越好。穿负跟鞋，或者是前脚掌踩书，使脚后跟着地，也是时间越长越好。只要每天坚持做这些矫正的运动，骨盆前倾就会得到一定的改善。<br /></p>