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瘦臀是怎么样的

最佳答案：瘦臀减肥没有所谓的快有效的方法，在于适量的运动加合理的饮食休息搭配。 1、坐下时腰要挺，背后比较好放护腰垫，重心往上提，这样就不会使重量全压在臀部及腹部，也可以不让屁股上长肉。 2、另外要坚持锻炼了，例如：爬楼梯，可带动大腿及臀部肌肉群，紧实臀部。 3、除了锻炼外，还要要改变饮食习惯。在吃完午饭或是晚饭后，不要立即坐下或趴睡，比较好能保持站立的形式，或者散散步之类的。