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瘦腿有何妙招

最佳答案：快瘦腿方法包括少吃盐、放慢吃东西的速度、饮食要均衡、高抬腿运动、睡前瘦腿运动等，可以实现腿部线条的修饰。 1、少吃盐 经常吃盐分高的食物，很容易导致体内积存过多的水分，从而形成水肿，尤其是小腿。如果不想双腿因此而变粗，饮食上就要少吃盐。另外还要多吃含钾的食物，因为钾有助于将体内多余的盐分排出。西红柿、香蕉、土豆、西芹等食物都含有丰富的钾。 2、放慢吃东西的速度 如果经常摄食过量，很容易造成肥胖。减肥应该遵循细嚼慢咽、八分饱的原则，帮助减少适量，让你不容易发胖。 3、饮食均衡 要少吃面食类的食物，多吃米饭。肉可以吃，但是一定要吃瘦肉。平常要少吃零食，多吃水果，尤其是像苹果、香蕉、奇异果这样的对减肥有利的水果。