解决 瘦肚子按摩手法步骤

最佳答案：<p>当今社会，随着生活水平的不断提高，越来越多的人喜欢吃一些营养物质，但又缺乏锻炼而导致腹部脂肪堆积，因此对于腹部的脂肪堆积，可以选择按摩的手法来有效减掉。想要快速有效的瘦掉腹部脂肪，可以选择轻拍法、画圈法、龙爪抓或者吸气捏的按摩方式，具体操作方式如下文所述。</p> <p>第一式：轻拍法</p> <p>1、手指白然放松张开，轻轻拍打白己小腹肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。</p> <p>2、大拇指往手心内收，其余四指握拳.称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹肥胖的地方，因为拳心有空气振动不会使身体受伤。空掌拍法效果也不错。</p> <p>第二式：画圈法</p> <p>1、双手伸直，互相重叠摆在肚脐上，大拇指交叉.掌心对准肚脐。男女手法稍微不向.男左手在下，女右手在下。</p> <p>2、 稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。</p> <p>第三式：龙爪抓</p> <p>双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹肥胖的区域。</p> <p>第四式：吸气提</p> <p>双手抱住自己小腹肥胖的地方，快速用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。</p> <p>以上就是关于腹部减肥的一些相关按摩手法，建议爱美者长期坚持按摩腹部，不但可以有一定的减肥效果，还可以将腹部的胀气排出，对于身体健康也有很多的益处。</p>