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瘦肚子怎么消肿
瘦肚子怎么消肿
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<p>您好,仰卧起坐效果比较好,仰卧,双腿伸直,双臂平放在身体两侧。掌心向下,吸气,头部、上身、双腿同时抬起离开地面。双臂向前伸直与地面平行。屏住呼吸,保持这个姿势5秒,然后放下头部、上身、双腿。放松全身,重复练习10次。<br /></p>
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