瘦肚子多久看到效果

瘦肚子多久看到效果

最佳答案：<p>想要瘦肚子，具体需要多久的时间要根据个人体质来看，建议用健康有效的方式进行减肥，那就是通过控制饮食和多参加有氧运动，在饮食上避免吃过于油腻高脂肪高热量的食物，不要吃油炸食品和膨化食品，多吃一些富含营养同时脂肪含量较低的食物，避免暴饮暴食，避免熬夜，积极参加慢跑，跳绳等有氧运动，坚持大概一个月就可以看到效果。<br /></p>