瘦手臂要多久

瘦手臂要多久

最佳答案：<p>做举高运动就能瘦手臂</p> <p>手臂上的肉一般都集中在肩关节到肘关节之间，所以可以拿个1升的饮料瓶装上水，然后举过头顶缓慢放下来从脑后到肩膀，一天三次，每次一组做20个，一次做3组。这样可以有效减掉蝴蝶袖</p> <p>如果能每天坚持，那么一个礼拜后你就能看到效果了。</p>