解决 瘦手臂注意什么

瘦手臂注意什么

最佳答案：<p>肥胖的出现了特别影响一个人的整体形象，这是爱美人士都接受不了的事情，尤其到了夏天很多人的胳膊上肥肉过多，会让一个人失去信心，所以很多人都会想着各种各样的方法来，让自己的手臂变得更加完美。可以选择一些小运动来有效的改善，效果是不错的。</p> <p>瘦手臂养生运动之双臂互拉</p> <p>立正站好，双手垂于身体两侧，腰身挺直。将双手抬举至胸前，双手掌心相向，手指互勾住彼此。利用双臂的力量，将手臂向相反方向拉动，当到达极限时保持该动作30秒，而后缓慢恢复原状。</p> <p>瘦手臂养生运动之双臂夹击</p> <p>将双臂向前伸直抬至胸前，尔后利用手臂的力量将双臂相向用力夹击，与此同时手掌合拢、十指交错，保持该姿势15秒后，缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至双臂感到酸累。</p> <p>瘦手臂养生运动之侧弯腰</p> <p>双腿略比肩宽，在挺直腰身后，左手叉腰右手贴耳向上高举。利用腰部的力量，将上半身向左侧压，当侧压到极限后缓慢将身子恢复原状，尔后将身子向右侧压去。</p> <p>瘦手臂养生运动之高举手臂</p> <p>立正站好，挺直身子，双手紧握水瓶，将双臂高举过头顶，而后缓慢将左手收回，右手用力向上伸展，接着将左手向上伸展，右手缓慢收回，双手交替练习练习上述动作直至手臂感到酸累。</p>