瘦大腿根内侧的方法

瘦大腿根内侧的方法

最佳答案:<p>运动减肥效果很好,尤其是对于你想局部廋身塑形的,建议在控制饮食的前提下,增加针对性运动。一个是要强度够,持续的时间够,慢慢的才能出效果。你说你想廋腿,建议充分利用业余时间或者零碎时间,比如,上下学可以步行,可以爬楼梯,学习之余可以练习蹲腿,20个一组,每天可以练习5-6组,剩下就是随着时间的推移,你的腿就变得纤细有型了。<br /></p>