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<p>你好,根据你描述的情况,每日扩胸。只要一有时间,就做大幅度的扩胸运动。叉腰抖肩,临睡运动瘦背。晚上临睡前。在床铺上做些仰卧起坐。</p> <p>以上是对“怎么快速瘦后背?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!</p>
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