男生怎样才能瘦小腿和大腿

男生怎样才能瘦小腿和大腿

最佳答案：<p>脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做2-3次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。躺在地上，脚向上伸直与身呈9度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。<br /></p>