解决 男性青少年怎样瘦腿

最佳答案：<p>一、踮脚动作瘦大腿</p> <p>首先就是踮脚动作，对瘦大腿真的很有效，经常踮脚的人都知道，长期下来腿部会变的修长，而且脚踝也会变得纤细。在平时等车或是看电视的时候，可以经常做踮脚动作。</p> <p>二、按摩可以瘦大腿​</p> <p>按摩可以瘦大腿，一般短时间坚持下去，很快就能看到效果。按摩时用一双手掌夹着腿肚，轻轻的旋转揉动，揉动20-30次左右为1节，做上5-7节即可，这样可以促进下肢肌肉血液的回流，增加了腿部肌肉的力量。</p> <p>三、散步走路瘦大腿</p> <p>平时在散步走路的时候，不要放过这种机会，可以用快走、抬腿或跳的方法来达到瘦腿效果，这样能有效防止下肢的血液不通畅，腿部就不会肿肿的。</p> <p>四、注意短期饮食</p> <p>短期饮食不宜大鱼大肉，清淡少量七分饱。</p>