#男人减肚子赘肉的16个方法#

男人减肚子赘肉的16个方法

最佳答案：男人减掉肚子上的肉的方法： 1、少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物，少喝酒，多走路，少做车并把收缩肚子的塑腰带绑在腰上，可减少肚子上的肉； 2、跑步：每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少肚子上的肉； 3、跳舞：每周6次,每次1小时,可在4个月内减少肚子上的肉； 4、骑自行车：每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少肚子上的肉； 5、仰卧起做加呼啦圈加决明子茶，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，可减少肚子上的肉。