解决 牛油果热量高为什么还减肥

最佳答案：<p>1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。</p> <p>2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。</p> <p>3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。</p> <p>4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。</p> <p>5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。</p> <p>6、意志决定减肥的效果与质量</p>

解决 牛油果热量高为什么还减肥

最佳答案：<p>如果吃牛油果还有可能造成肥胖的现象，所以不能够起到减肥的作用，还有可能造成体重上升，日常生活中富有牛油果有一定的好处，可以帮助促进通便，也可以帮助排毒，但是比较好是少服用，而且应该注意均衡膳食，除了吃牛油果之外，还应该注意吃一些其他的蔬菜水果。<br /></p>