解决 牙齿如何美白

最佳答案：<p>1、用温水刷牙。刷牙前应该用温水来浸泡牙刷，再挤上牙膏，这样可以让牙刷变得柔软，减少刷毛对牙体造成的磨损，也能减少牙刷对牙龈造成的刺激，久之能让牙齿变得健康洁白。</p> <p>2、每月换一款牙膏。不建议长时间使用同一款牙膏，因为同一牌子的牙膏有效成分大多相似，长期使用同一种牙膏，口腔中的细菌就产生抵抗性，细菌不容易被杀死，容易患上口腔疾病。</p> <p>3、多吃含维生素C的食物。缺少维生素C也会导致出现牙周病，每天的食物必须补充维生素c，这样可以起到保护牙齿的作用。在平时可以多吃新鲜的蔬果，如橘子和柠檬含有丰富的维生素c和多种微量元素，可以起到护齿和美白牙齿的作用，如果有必要，还可以服用一些维生素c片剂来补充。</p>