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溶脂瘦身永久的吗
溶脂瘦身永久的吗
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<p>您好,根据您的描述情况,建议您健康减肥,不要使用减肥药物以及过度节食,以免对身体造成伤害,可以适当做些有氧运动,比如慢跑,瑜伽,仰卧起坐,健身操等等,但是要适度,不要过于劳累,尽量少吃高热量,高脂肪,油炸油腻的食物,以及甜食或饮料,同时营养均衡,避免暴饮暴食,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐少吃些,适量多喝水,多吃些新鲜蔬菜和水果,生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,减肥需要一个过程,贵在坚持,祝您健康。<br /></p>
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