#泡沫轴瘦肌肉型小腿#

泡沫轴瘦肌肉型小腿

最佳答案：女孩子不管是穿短裙，还是穿短裤，一双好看的，纤细的腿非常重要，如果小腿粗壮的话，就会给人一种非常粗糙不紧致的感觉。每个人的肥胖程度不一样，所以瘦腿的方式也有差异，肌肉型的小腿跟肥胖型的小腿瘦腿需要采用不一样的方式，所以求美者在瘦腿之前需要确定自己是什么类型的。泡沫轴是一种瘦腿的器材，下面我们就来详细的了解一下泡沫轴是否可以瘦肌肉型小腿。 泡沫轴可以在非常短的时间内有效的提升我们的柔韧性，2-5 分钟的泡沫轴滚压，可以在未来的半个小时之内让你的柔韧性提升！泡沫轴还能保护关节，还有瘦腿的作用！ 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的瘦小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。