求快速减肥方法不要减肥药那些东西

求快速减肥方法不要减肥药那些东西

最佳答案：<p>减肥 方法应以运动和减少饮食为主建议：减肥根本的办法就是运动和控制饮食任何药物减肥都有副作用只要坚持就不会反弹的合理饮食节制很重要配合运动锻炼饮食蔬菜为主一般饮食摄入量不要大于运动消耗量就会达到效果持之以恒另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜希望我的回答对您有帮助<br /></p>