解决 模特们的减肥用的都是什么方法?

最佳答案:<p>苹果牛奶减肥法是模特减肥的方法。苹果牛奶减肥法是在一个星期内,前5天每天饮食和平常一样,第6天不吃其他食物,而只吃苹果,可将事先准备好的1千克苹果,分成四五份,每次吃一份充当主食。第7天则要准备750——1000克牛奶(含酸奶),分成8等份,每次只能喝一份,取代主食,同样不吃其他食物。</p> <p>建议不要轻信减肥产品的虚假、夸大宣传,长期服药容易损伤健康。健康有效的方式就是合理控制饮食,增加运动,如避免高油高脂高糖饮食,如油炸、油腻食物、甜饮料,多吃粗粮、蔬果类;减少久坐时间,每天至少半个小时左右的有氧运动,如跑步、跳绳、游泳、快走等,坚持就有效果。</p>