植发后要多吃什么食物好的呢

植发后要多吃什么食物好的呢

最佳答案：<p>植发后多吃一些有助于生发的食物，尽量少吃一些辛辣刺激的食物</p> <p>新鲜水果蔬菜中各种营养物质含量较多，能够补充人体植发后所需营养物质，对头发亦有促进生长作用</p> <p>促进头发生长的水果蔬菜：奇异果、杨桃、蜜桃、柑橘、苹果、香蕉、菠萝、芒果等。菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋</p> <p>豆类食物能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止头发分叉断裂</p> <p>海藻类食物：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，可乌发生发</p> <p>薯类、燕麦、核桃、山药、海产品、黑豆、黑米等黑色食物也是有利于植发后头发生长的好食品</p>