#有什么好方法瘦手臂#

有什么好方法瘦手臂

最佳答案：瘦手臂有效的方法有哪些呢？ 方法/步骤 第一，平时可以做一下俯卧撑，锻炼一下手臂的肌肉。 多做一下俯卧撑，可以锻炼手臂的肌肉，对于减手臂很有帮助。 第二，平时可以做一下扩胸运动。 平时自己也可以多做一下扩胸运动，对于锻炼手臂也很有用。 第三，早上可以出去晨跑，锻炼一下身体。 早上起床之后，可以出去晨跑一下，有利于促进身体的新陈代谢，对于瘦手臂也很好。 第四，吃饭的时候，吃七分饱就可以了。 平时吃饭的时候，一定不要吃得太饱了，吃七分饱就可以了。 第五，可以平时多吃点绿色蔬菜和水果。 平时可以多吃点绿色蔬菜和水果，对于补充身体所需的营养很有帮助，减肥期间也要注意营养均衡。 第六，平时吃饭不要吃得太油腻了，也不要吃太甜的食物。 平时吃饭的时候不要吃得太油腻了，也不要吃太甜的食物，因为油腻的东西和甜的东西吃多了，容易在身体内堆积脂肪。