晨跑能瘦小腿和减肥吗？

晨跑能瘦小腿和减肥吗？

最佳答案：<p>问题分析：可以的，跑步也是一种运动减肥方式，可以达到一定的减肥效果！意见建议：建议您每天坚持运动1小时，还可以做其他运动，比如游泳、打球等。还要配合控制饮食，少吃油腻食物，减少热量的摄入。<br /></p>