解决 晚上睡觉磨牙怎么办

最佳答案：<p>磨牙症是指人们在睡眠或者醒着的时候，无意识的上下牙齿彼此磨动或者紧咬的行为，因为多在夜间睡眠时发生所以又叫做夜磨牙。磨牙症的发生因素主要有心理因素、牙合因素，其它如寄生虫，血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等都有可能造成夜磨牙的发生。</p> <p>磨牙症的治疗主要是行心理行为疗法，缓解压力、放松心情、调整心态，白天避免玩的过于兴奋，睡前少看刺激性的电视剧，尽量放松自己，尤其是在入睡前，可以适当的做些体操、体育运动、泡泡热水澡、听听轻音乐。</p> <p>局部可以通过少量磨除牙体组织去除咬合干扰，建立咬合平衡的关系以达到牙颌、咀嚼肌和关节三者的生理平衡消除磨牙症，必要的时候可以制作一个咬合垫，晚上睡觉前戴在牙齿上，早晨取下缓解肌肉紧张，目前容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但是并不能彻底的治疗磨牙症。</p>