晚上几点后不能运动？

晚上几点后不能运动？

最佳答案：<p>下午3点以后运动，到晚上10点身体和大脑开始进入较为疲劳的状态，这使运动者更易入睡。而上午运动的人，大约在中午感到疲劳，到晚上反而不容易睡着了。</p> <p>晚上9点后不适合再进行运动，这会让大脑过于兴奋，推迟入睡时间。</p>