解决 春天吃什么食物减肥

最佳答案：<p>方法/步骤</p> <p>菠萝</p> <p>可能MM们很少听说吃菠萝可以减肥，其实菠萝的减肥效果很不多哦。菠萝中有一种叫做“菠萝朊酶”的物质，它可以分解蛋白质和溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，有效加快血液的循环和消除水肿。所以吃菠萝能起到利尿降脂的作用。</p> <p>甘蔗</p> <p>甘蔗的营养价值很高，它的水分十分多，约占甘蔗的80%以上。此外，它还含有人体必需的其他物质，如铁、钙、磷、锰、锌等微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。重要的是它当中的维生素B1、B2、B6和维生素C能够有效促进肠胃的蠕动，及时排出体内毒素和废物，减少脂肪的积聚。</p> <p>橙子</p> <p>橙子不但外表好看，味道鲜美，它还有很强的减肥作用呢。这主要是因为橙子含有丰富的维生素C、钙、钾、磷、柠檬酸还有胡萝卜素等多种营养物质，而且多纤维低热量。</p> <p>杨桃</p> <p>杨桃含有大量的营养物质，其中草酸、柠檬酸和苹果酸能够促进消化，纤维素和酸素可以解内脏积热，清润肠道，从而促进排便通畅。所以，我们在大量进食后可以吃杨桃来解腻</p> <p>柠檬</p> <p>柠檬一直都是MM们喜欢的瘦身水果。它当中的维生素丰富，多吃可以舒化血管，加速血液循环。更重要的是它能存进肠胃的消化功能，加快脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。</p>

解决 春天吃什么食物减肥

最佳答案：<p>根据你提供的身高体重，体重是55千克，身高是1.6米，因此你的体重系数是21.5，属于正常范围，并不需要减肥，考虑你本身具有脾胃虚、畏寒的症状，考虑你是气血虚，脾胃弱，建议你饮食方面宜吃补血食物，比如红枣、猪血、芝麻、阿胶、猪肝等，同时保证每天维生素C摄入充足，你比较适宜吃猕猴桃和苹果，另外针对脾胃虚，宜吃山药、山楂，可以起到健脾胃作用，并且控制脂肪和过甜食物摄入，还有用当归熬水饮用，可以起到补气作用<br /></p>