解决 早餐吃桃李醇熟面包会发胖吗

最佳答案：<p>看你吃多少咯。在都不含反式脂肪酸的条件下,不是全麦的面包肯定热量高。如果你吃两片切片面包就相当于四片全麦,那你还不如吃全麦易饱腹。我曾经去超市买了八种不同类型囗味的切片面包,包括桃李醇熟,曼可顿全麦,粗粮，牛奶三明治面包和均衡营养面包等。吃了三天,每天吃面包吃到撑,于是胖了三斤。。。所以说什么都不能多吃,在不挨饿的基础上,要吃就吃能饱腹又不会太高热量的食物。全麦就不错!<br /></p>

解决 早餐吃桃李醇熟面包会发胖吗

最佳答案：<p>很多人的早餐标配都是去面包店买瓶牛奶加个面包，认为这样就营养满分，然后就心满意足地上班工作。但是你不知道的是很多面包其实是一种高热量的食物，当心发胖哦!</p> <p>面包其实淀粉含量、热量很高的，有的面包还添加了好些东西，所以是会发胖的。早上吃没关系，因为一顿好的早餐需要有足够的蛋白质，脂肪和碳水化合物，这样才不至于饿。但晚上比较好不要吃。因为面包的热量很高。含油也比较多。要减肥。坚持“早餐饱，午餐好，晚餐少”的原则。少吃零食。睡觉之前三小时不要吃东西就好了。</p> <p>一个面包的热量大概是多少</p> <p>面包的类型是非常多种类的，不同的面包材料是不同的，所以所含的热量也是不一样的。一般面包内有很多的植物油和糖分，所以100克面包的热量大约在400-500之间，尤其是奶油面包热量会更高。所以减肥的朋友在选择面包的时候要特别注意尽量选择热量低的，这样对减肥是有帮助的。</p> <p>从热量来说，以表皮干脆的脆皮面包热量低价，因为这类面包不甜，含糖、盐和油脂都很少，烘焙后表皮脆硬，趁热吃非常可口。法式主食面包和俄式“大列巴”都属于这一类，营养价值和馒头大体类似。硬质面包和软质面包加入鸡蛋、糖、牛奶、油脂等材料，只是加入的水分不同。而“吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色点心面包都属于软质面包。软质甜面包含糖约15%，油脂约10%，吐司面包更多一些，这些热量都是比较高的。</p>