按摩丰胸的方法有哪些？

按摩丰胸的方法有哪些？

最佳答案：<p>食物：</p> <p>1、胶质类食物：猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参。</p> <p>2、水果类：木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、樱桃、栗子、橄榄、龙眼(桂圆)。</p> <p>3、蔬菜类：莴苣菜(生菜)、鹅仔菜(油麦菜)、莴笋、花椰菜、地瓜叶、甘蓝菜、玉米、马铃薯、番茄、茄子、胡萝卜。</p> <p>4、核果类、种子类食物：、杏仁、腰果、花生、莲回子、芝麻、黄豆、豌豆、葵花子。</p> <p>运动：</p> <p>站姿扩胸</p> <p>1、双腿直立站稳，身体不要弯曲，两手掌心相对，往后做抬臂动作。</p> <p>2、抬头挺胸，双手向后伸，要将肩膀完全舒展开。</p> <p>3、双手在身后相扣，肩胛骨内收，身体挺直，将胸部比较大限度得向前挺。</p> <p>4、尽量将双手向后向上提升，感觉到胸部有被用力拉紧的感觉。</p> <p>跪立式伸展</p> <p>1、双膝跪地，90度跪姿，身体挺直，目光直视前方，调整好自己的呼吸频率，不要过于急促。</p> <p>2、双手叉于腰间，放松肩膀和腰部，做好所有准备答工作。</p>