解决 抗衰老的方法

最佳答案：<p>您好,可以吃胶原蛋白,维E+C,平时多吃富含维生素的水果及蔬菜,如番茄、山楂、橘子、卷心菜等,经常注意多饮水。延缓皮肤衰老,皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关,多数女性喝茶延缓衰老,茶叶中富含锌、硒等微量元素,维生素C、E等,和鞣酸、茶黄烷醇等强抗氧化物质,均具有较好的抗衰老作用,其中茶多酚,降血脂、抗血栓、抑制多元不饱和脂肪酸的脂质过氧化,减少活性氧自由基和羟自由基的产生,可防止细胞及组织被氧化破坏；也能增加体内自由基的消除,延缓衰老<br /></p>