手臂肉多怎么瘦下来

手臂肉多怎么瘦下来

最佳答案：<p>皮肤轻轻左手握住右手，右手握住左手，轻轻地从上到下摩擦皮肤，不要背对着背，一定要从上到下，反复摩擦约10次。摩擦时不要用力过大。作用:促进手臂淋巴结循环，改善手臂水肿。左手抓着右手，右手抓着左手，手指以画圆的方法，从手腕向肩部揉搓肌肉。重点揉搓手臂内侧腋窝的肌肉。内外侧各揉搓5次。揉搓的时候也不能来回揉搓。<br /></p>