解决 手背长老年斑怎么办

最佳答案：<p>手背上长老年斑怎么办</p> <p>1、加强锻炼，保持年轻的体魄。</p> <p>锻炼身体是健康的保证。身体健康的人体力充沛、精力旺盛、血液循环好、年轻态，当然就不会长老年斑了。</p> <p>2、多吃山姜、酸杨桃等富含维生素E的食品。</p> <p>3、每天都喝几杯绿茶或花茶。</p> <p>绿茶和花茶都是养生的常用品。但是花茶对身体各方面的保健作用不同，要有选择的喝。</p> <p>4、多吃些瓜果、水果类、豆类食品。</p> <p>人体需要多种微量元素，这些微量元素就要靠多吃各种瓜果、水果类、豆类食品来吸收满足。</p> <p>三、缓解老年斑的食疗</p> <p>1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。</p> <p>2、羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用净水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。</p> <p>3、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。</p>