我想减肥肚子很多肉怎么减肉呢？什么方法效果比较好？

我想减肥肚子很多肉怎么减肉呢？什么方法效果比较好？

最佳答案：<p>您好，根据您的描述，要想减掉腹部的脂肪，有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动比较好一次持续做完，中间不要停止。其次还要注意饮食，不要吃油腻食物，晚上不要吃得太多，多喝水，多吃水果和蔬菜，不吃辛辣刺激性食物。<br /></p>