#想要丰臀，该怎么办？#

想要丰臀，该怎么办？

最佳答案：屁股很平，首先需要丰臀，每天记得擦一些（素菲蒂） 然后再后侧抬腿强化大臀肌，起到提臀的作用。 将腰骨贴伏在椅子背上，形成伏卧状，上半身可以放松点。如果感到不舒服，可以改作在下方放入垫子的方法。 一脚在伸直的情况下，慢慢向上抬举，然后，单脚各进行9——10个算1回合，共做2——3个回合。注意身体不要弹跳并提高腰骨，徐徐进行就可以。这项运动可以美化臀型。