怎样运动可以减大腿

怎样运动可以减大腿

最佳答案：<p>首先做一些必要的运动是必不可少的，比如慢跑啊跳绳什么的，时间看自己了，食量控制一定，运动肯定好啊而且夏天做运动容易出汗，皮肤会美美的啊。跳完之后压压腿，可以让自己腿型特别好，然后下蹲啊，这个很累很累，但是瘦的比较快。大腿的话可以倒蹬自行车啊，每天三分钟就好啊。如果自己的腿肌肉比较多的话，就在像二楼说的每天把腿搭在墙上，身子躺床上，让腿和身体呈90度，比较好坚持半个小时，倒完之后按摩按摩腿，这样可以使肌肉变松，再做一些瘦腿运动就比较有效果，祝你减肥成功啊<br /></p>