解决 怎样能长高让腿变长

最佳答案：<p>能不能长高，不在于你的腿长短，关键要看你的骨垢线愈合了没有。你还年轻，有长高的可能。如果想要腿变的修长，你可以适当的每日做下腿部拉伸拉筋的运动，让提升腿部肌肉，可参加一些长跑或者是打篮球的体育运动。身高还跟与生活习惯密切相关。身体长高后，腿自然就长了。</p> <p>还要注意合理饮食（每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的，睡眠质量非常重要。睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。每天比较好睡觉时长为7小时，即晚上11点睡觉，次日6点起床，睡长睡短都影响身高。）、适当锻炼（可以做引体向上、跳绳）。注意，不要依赖保健品，那些是没有任何实质作用的，多有个心理安慰作用。</p>